おはようございます☀ 仕事の際にして 練習不足です。先日から少しずつランニングを始めましたが 昔のように体がついて行きません。体が重いです！昨夜は、40分程ランニングしただけで 今朝は膝が痛くて 残念しました。抽選に当たりいつの間にか日にちだけが …